Thứ Năm, 5 tháng 4, 2018

Uống nước này buổi tối, giảm ngay 5 kg trong vòng 1 tuần

Bạn sẽ có thân hình thon thả, vòng eo săn chắc nếu uống nước này khiến nhiều chị em mê mẩn.

Uống nghệ là một biện pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Thay vì tốn nhiều tiền để uống thuốc giảm cân hoặc đi phẫu thuật thẩm mỹ thì việc ăn uống hợp lý và chăm tập luyện thể dục thể thao là cách giúp bạn giảm cân cực kì có tác dụng.


Nguyên liệu: 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong, 200ml nước ấm.

Cách uống: Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều cho tinh bột nghệ hòa tan với nước. Sau đó bạn tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy lại lần nữa, sẽ tạo ra được hỗn hợp ngọt dịu thích hợp cho những bạn mới tập uống tinh bột nghệ để giảm cân.

Bạn nên uống bột nghệ vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong 2 tháng đầu trước các bữa ăn 15 phút, bạn uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường.

Sang tháng thứ 3, bạn nên cắt giảm 50% lượng thức ăn, bạn sẽ thấy số cân cơ thể bạn giảm đáng kể do hàm lượng curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên. Đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn, chỉ cần kiên trì trong vài tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được tận 6 - 10kg.


Lưu ý:

Hãy trở thành người tiêu dùng thông minh để lựa chọn một nhãn hiệu tinh bột nghệ nguyên chất cho quá trình giảm cân của bạn có hiệu quả.

Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với thuốc tây giảm cân cùng một lúc vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.

Bạn không nên thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều đó không tốt cho cơ thể bạn. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn./.
Xem thêm thông tin:

Thứ Hai, 26 tháng 3, 2018

Trước khi quyết định trị sẹo rỗ bằng lăn kim bạn đừng bỏ qua bài viết này

Trị sẹo rỗ bằng lăn kim là phương pháp được chị em phái đẹp truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Trước khi tiến hành trị sẹo rỗ bằng lăn kim, hãy cùng tìm hiểu sơ lược về phương pháp làm đẹp mới này.
Lăn kim mặt hiện đang là phương pháp làm đẹp rất phổ biến hiện nay, phương pháp này giúp cải thiện các tình trạng về da mặt như sẹo rỗ , lỗ chân lông to, trẻ hóa da, giúp điều trị nám da, vết thâm do mụn... vì công dụng tuyệt vời mà phương pháp lăn kim mang lại nên đã có rất nhiều người tin tưởng sử dụng phương pháp này để cải thiện làn da của mình.


Sử dụng các đầu kim nhỏ được thiết kế “đặc biệt” tác động trực tiếp vào vùng bị sẹo

Trị sẹo rỗ bằng lăn kim là phương pháp sử dụng các đầu kim nhỏ được thiết kế “đặc biệt” tác động trực tiếp vào vùng bị sẹo tạo ra những “tổn thương giả mạo” kích hoạt quá trình cơ chế tự làm lành tổn thương của cơ thể, đồng thời cấy trực tiếp tế bào gốc, nuôi dưỡng, phục hồi làm lành những hư tổn từ sâu bên trong. Đặc biệt, phương pháp lăn kim trị sẹo giúp vết thương tự phục hồi mà vẫn giữ mô da nguyên vẹn, không hề gây tổn thương nào đáng kể.


Trị sẹo rỗ bằng lăn kim không gây tổn thương cho da

Phương pháp trị sẹo rỗ bằng lăn kim được chia làm 2 giai đoạn phức hợp sinh lý như sau:

Giai đoạn 1: Tạo tổn thương giả mạo – Kích thích quá trình lấp đầy sẹo rỗ

Thiết bị sử dụng trong lăn kim là những bánh lăn được gắn những đầu kim chỉ có kích thước từ 0.05-0.06mm, tác động chỉ với độ sâu vi điểm 1mmm. Quá trình lăn kim sẽ kích thích cơ chế tự làm lành vết thương của cơ thể, tạo phản ứng sản sinh mạnh mẽ chuỗi lên kết collagen và elastin, lấp đầy dần dần những hố sâu, bị thụt lún bên trong do sẹo gây nên.


Giai đoạn 1: Quá trình kích thích quá trình lấp đầy sẹo rỗ

Đây là giai đoạn tạo tổn thương giả mạo trong lăn kim trị sẹo. Đối với các cơ sở, bác sĩ có chuyên môn ở giai đoạn này sẽ giúp bạn hạn chế tổn thương cao nhất, không bị chảy máu. Rất nhiều bạn phàn nàn rằng sau khi thực hiện bị chảy máu rất nhiều. Như vậy là bạn đã chọn phải cơ sở không an toàn rồi đấy. Đây có thể là nguyên khiến da bạn tổn thương nhiều hơn và rất dễ bị nhiễm trùng.

Giai đoạn 2: Cấy tế bào gốc – Phục hồi, trẻ hóa, tái tạo da

Tế bào gốc sau khi được chiết tách li tâm (PRP) lấy những tế bào khỏe mạnh và có khả năng sinh sản tốt nhất sẽ được cấy và đưa trực tiếp vào sâu các lớp tế bào bên trong. Qua hàng ngàn những tác động tổn thương vi điểm, khả năng thẩm thấu tế bào gốc lên đến 1000 lần so với các giải pháp thông thường. Chính vì vậy mà các dưỡng chất tế bào gốc sau khi cấy sẽ phát huy tối đa tác dụng. Quá trình tái tạo, trẻ hóa diễn ra liên tục, các tế bào già cỗi sẽ được loại bỏ thay thế là bề mặt da phẳng mịn, lỗ chân lông se khít, tươi trẻ, mịn màng.

Giai đoạn 2: Quá trình phục hồi, trẻ hóa, tái tạo da

Các hình thức trị sẹo rỗ bằng lăn kim:

- Đầu kim dài (0,25-0,5mm) thì chỉ tác dụng lên vùng thượng bì, kích thích sản sinh collagen nhẹ và chủ yếu giúp các dưỡng chất thấm sâu vào da (hợp với da muốn cải thiện độ sáng, cải thiện thâm, lcl ở mức nhẹ.

- Đầu kim (1mm-1,5mm) kích thích sản sinh collagen khá mạnh (hợp với các da lão hoá, thâm nám ở mức tb..)

- Đầu kim (2-2,5'mm) thích hợp cho các da có vđ về sẹo, lão hoá nặng...

Tùy vào hình thức lăn kim mà da bạn có bị đỏ hay không

Tuỳ bạn lăn đầu kim nào mà da bong hay ko bong, từ 0,025-1,5 thường da chỉ mủn nhẹ khi bạn rửa mặt 2, 3 hôm sau lăn. Da hết đỏ sau 1 hôm. Đối với da sẹo rỗ đầu lăn(2-2,5mm) thường có đóng mài và bong.

Chi phí cho dịch vụ trị sẹo rỗ bằng lăn kim là từ 1 – 3 triệu/lần, liệu trình từ 3 – 4 lần.

Quy trình trị sẹo rỗ bằng lăn kim cơ bản gồm những bước sau

- Bước 1: Thăm khám và kiểm tra, xác định mức độ sẹo

- Bước 2: Sát khuẩn vùng da cần chữa trị và thoa lớp bôi tê

-Bước 3: Thực hiện thao tác lăn kim và đưa các dưỡng chất vào sâu trong da

- Bước 4: Bôi kem tái tạo thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Ngoài ra, bác sỹ sẽ hướng dẫn bạn các bước chăm sóc da tại nhà, nhằm đảm bảo đạt được kết quả trị sẹo tối ưu, tránh để lại biến chứng hoặc tác dụng phụ không mong muốn.


Sau liệu trình 3-4 lăn kim, sẹo rỗ sẽ dần được lấp đầy và biến mất

Những điều cần lưu ý:

- Phải luôn chống nắng tốt trong thời gian ngay sau lăn, và tập thói quen luôn chống nắng cho da kể cả có lăn hay ko lăn, nhất là trong thời gian da tái tạo lại càng cần được bảo vệ

- Tìm hiểu kỹ về thuốc cũng như các dưỡng chất được dùng sau lăn

- Không lăn kim khi có mụn bọc, mụn mủ và mụn viêm vì sẽ làm tình trạng mụn lây lan nặng hơn.

- Tuy nhiên lăn kim có thể chữa được mụn ẩn

- Không lăn kim khi đang tới tháng. cũng không được nặn mụn hay tác động mạnh đến da trong khoảng thời gian này vì rất dễ mang thâm sẹo và lâu lành.

Trước khi tiến hành trị sẹo rỗ bằng lăn kim, bạn hãy tìm hiểu thật kỹ phương pháp làm đẹp này để tránh tiền mất tật mang nhé.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 15 tháng 3, 2018

Những trái cây nên ăn khi giảm cân để nhận được kết quả tích cực

Chẳng cần vất vả kiêng khem quá nhiều, chỉ cần nhớ nạp đủ những trái cây nên ăn khi giảm cân sau cũng giúp bạn thu được kết quả tích cực cho công cuộc giảm cân.
Giảm cân luôn là một quá trình dài, đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và nghiêm túc trong chế độ ăn uống cũng như việc tập luyện chăm chỉ. Để đạt được kết quả tích cực, bạn cũng có thể bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trái cây không chỉ giúp mỡ bụng tiêu tan mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư hay bệnh mãn tính khác.

Thêm vào đó, các loại trái cây còn cung cấp vitamin thiết yếu và khoáng chất quan trọng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, trái cây sẽ là một phần hỗ trợ tốt trong kế hoạch giảm cân. Do đó, hãy tìm hiểu ngay những trái cây nên ăn khi giảm cân sau đây để thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu.

Dưa hấu
Loại quả ngọt mát này chứa nhiều nước và rất ít calories nên bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo tăng cân. Ăn dưa hấu khiến bạn nhanh no nên sẽ giảm được lượng thức ăn nạp vào trong các bữa chính. Bạn có thể kết hợp dưa hấu cùng món salad trong bữa ăn để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.



Việt quất
Mặc dù những loại quả mọng đều tốt cho sức khỏe nhưng việt quất sẽ giúp bạn nhận được kết quả cao nhất. Việt quất chứa nhiều dinh dưỡng thúc đẩy sự trao đổi chất, đồng thời còn đốt cháy lượng calories thừa trong cơ thể bạn. Một bát sữa chua việt quất hay ly sinh tố việt quất sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để cung cấp chất xơ và protein cần thiết cho cơ thể trong suốt ngày dài.



Learn More
Quả lê chứa nhiều pectin và chất xơ nên sẽ ngăn chặn cảm giác thèm ăn linh tinh. Thêm vào đó, lê sẽ làm giảm nồng độ cholesterol của bạn xuống và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Do đó, hãy nhớ bổ sung lê vào sau bữa ăn hay lúc cảm thấy đói để tránh tình trạng ăn không đúng thời điểm nhé.



Táo
Táo chứa ít calories nên thường có mặt trong chế độ giảm cân của nhiều người. Trong táo chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn táo trước bữa ăn để giảm việc tiêu thụ nhiều calories sau đó. Ngoài ra, táo còn giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tốt cho hệ tim mạch và cân bằng được lượng đường trong máu. Chỉ cần một quả táo là bạn đã có đủ năng lượng để tỉnh táo và làm việc trong suốt cả ngày dài.



Bưởi
Ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể, giúp hỗ trợ việc giảm cân đạt hiệu quả cao. Thêm vào đó, bưởi cũng được coi là một "siêu thực phẩm" giúp đốt cháy chất béo và là nguồn cung cấp protein, vitamin C, axit folic và kali. Chính những yếu tố này giúp bưởi trở thành món trái cây được hội con gái yêu thích và tin tưởng để có được một thân hình cân đối, khỏe mạnh.

.

Chuối
Cuối cùng, không thể không nhắc đến loại trái cây màu vàng đầy năng lượng này. Một quả chuối sẽ rất tuyệt vời cho những bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện. Thêm vào đó, chuối có thể giúp ngăn ngừa tình trạng chuột rút cơ bắp và điều hòa huyết áp của bạn ở mức ổn định. Hãy thử kết hợp chuối cùng ngũ cốc hoặc nướng bánh chuối quế để ăn thay cho bữa sáng hay bữa trưa sẽ rất tuyệt vời đó!



Nguồn: Healthywomen
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 19 tháng 1, 2018

Cơ thể săn chắc hơn nhờ bổ sung những thực phẩm này

Nếu muốn cơ thể săn chắc, bạn chớ bỏ qua những thực phẩm này.
Trứng
Một quả trứng thông thường có khoảng 13 gram protein. Với nam giới, để có được sức khỏe tốt thì 1 pound trọng lượng cơ thể cần 0,73 gram protein. Vậy nên ăn 2 quả trứng mỗi ngày là cách nhanh chóng giúp bạn có cơ thể săn chắc.

Đừng quên bổ sung trứng nếu muốn có cơ thể săn chắc (Ảnh minh họa)

Hạt ngũ cốc
Ngày nay, nhiều người đang dùng ngũ cốc tinh chế như một cách dễ dàng và nhanh chóng để tạo ra chế độ ăn uống thông thường của họ. Hãy dùng ngũ cốc nguyên hạt thay cho ngũ cốc tinh chế. Điều này giúp giảm chất béo từ vùng bụng. Các loại ngũ cốc nguyên chất cũng giàu chất xơ và do đó tạo thuận lợi cho việc tiêu hóa dễ dàng. Bột yến mạch, diêm mạch và gạo nâu là những ngũ cốc rất tốt.

Cá thu
Cá thu có dầu là các protein calo thấp và có nhiều axit béo omega-3. Chúng cũng giàu canxi, selen, magiê, kali, folate và vitamin A và K. Khi bạn ăn cá thu ba lần một tuần, bạn có làn da rực rỡ và cơ thể săn chắc.

Sữa chua Hy Lạp
Tính trung bình, sữa chua Hy Lạp có 10g protein mỗi 100g; vì vậy đây cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho việc phát triển cơ bắp của bạn. Ngoài ra, sữa chua cũng chứa men vi sinh giúp thúc đẩy tiêu hóa.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 18 tháng 1, 2018

5 cách làm trắng răng với nguyên liệu từ nhà bếp đơn giản nhất

Các nguyên liệu từ nhà bếp như muối, chanh, rau củ quả giòn… ngoài công dụng nấu nướng, làm gia vị thì chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích khác đặc biệt là làm trắng răng.

Tận dụng chúng đúng cách giúp bạn có một hàm răng chắc khỏe và sáng bóng. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm trắng răng với nguyên liệu từ nhà bếp hiệu quả nhé.

1. Tác dụng làm trắng răng của muối

5 cách làm trắng răng với nguyên liệu từ nhà bếp đơn giản nhất 

Là một loại gia vị không thể thiếu trong quá trình nấu nướng, trong muối có chứa các chất làm trắng răng, diệt vi khuẩn và loại bỏ các mảng bám ố vàng trên răng. Bạn có thể dùng muối thay thế kem đánh răng để bạn sử dụng mỗi sáng.

Rắc vài hạt muối lên bàn chải đánh răng và không cần kem đánh răng, tiếp đó chải răng như bình thường và súc sạch miệng với nước. Răng bạn sẽ chắc khỏe và sáng bóng mỗi ngày.

Cách làm trắng răng với nguyên liệu từ nhà bếp này đảm bảo hiệu quả chỉ trong vài tuần sử dụng.

Ban đầu, có thể sẽ cảm thấy ghê răng nhưng cảm giác này sẽ sớm biến mất khi bạn súc miệng thật sạch bằng nước. Bạn cũng có thể dùng nước muối để súc miệng mỗi sáng và tối, ngăn ngừa các bệnh răng miệng và sát khuẩn họng.

2. Sử dụng chanh để làm trắng răng hiệu quả


Sử dụng chanh để làm trắng răng hiệu quả

Cách làm trắng răng bằng chanh cũng là một trong những cách làm trắng răng bằng nguyên liệu từ nhà bếp mà nhiều người yêu thích.

Trong chanh có chứa axit giúp kháng khuẩn và làm trắng răng hiệu quả. Bạn có thể dùng chanh pha lẫn với vài hạt muối rồi dùng như kem đánh răng.



Lưu ý sau khi đánh răng nên để khoảng 2 – 3 phút rồi mới súc miệng bằng nước để đánh bật các vết ố vàng trên răng. Nên sử dụng phương pháp này ngày 2 lần duy trì trong 2 tuần để có hàm răng trắng sạch.

Những ngày sau, bạn có thể dùng kem đánh răng như bình thường và nhỏ vài giọt chanh lên phần kem đánh răng để duy trì hiệu quả trắng răng.

3. Làm trắng răng bằng chuối


Làm trắng răng bằng chuối

Một trong những cách làm trắng răng với nguyên liệu từ nhà bếp không thể không kể đến chính là vỏ chuối. Bạn có thể sử dụng vỏ chuối sau khi đánh răng bằng kem đánh răng thông thường.

Lấy mặt trong của vỏ chuối chín chà lên bề mặt răng để các khoáng chất chứa trong nó thấm vào răng, làm trắng răng và đẩy lùi các vết ố trên răng.

4. Rau củ quả giòn


Rau củ quả giòn

Các nguyên liệu trong nhà bếp như cà rốt, táo, cần tây...là các loại rau củ quả có đặc trưng hơi cứng và giòn. Trong quá trình nhai, các mảng bám trên răng sẽ bị đánh bật.

Cùng với công dụng làm trắng răng từ các khoáng chất tự nhiên, răng bạn sẽ trắng sạch mà không cần phải làm sạch bằng hóa chất.
Cách làm trắng răng với nguyên liệu từ nhà bếp là phương pháp đơn giản và rất hiệu quả.

Chỉ cần nắm được cách thức thực hiện và duy trì  đều đặn thì các nguyên liệu như muối, chanh, chuối… sẽ phát huy hết tác dụng của chúng giúp hàm răng bạn luôn chắc khỏe và trắng sáng.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm cách làm trắng răng bằng cau vô cùng đơn giản và hiệu quả 
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 13 tháng 1, 2018

ỨU CÁNH MÁI TÓC BẨN BẰNG NHỮNG TẠO KIỂU ĐƠN GIẢN NHANH, GỌN, LẸ

Hậu quả là không ít ngày chúng ta phải thức dậy với một mái tóc bết, bóng dầu và chật vật không biết tạo kiểu ra sao. Những kiểu tóc đơn giản xinh yêu dưới đây sẽ cứu nguy cho nàng!
Hậu quả là không ít ngày chúng ta phải thức dậy với một mái tóc bết, bóng dầu và chật vật không biết tạo kiểu ra sao cho khả dĩ. Nhưng các cô nàng đừng vội nghĩ ngày tận thế đã đến bởi vẫn có những kiểu tóc vừa đơn giản, vừa đẹp và quan trọng là chúng cứu nguy cho bạn những lúc vội vã không kịp gội đầu. Sau đây là những kiểu tóc bạn có thể áp dụng trong những lúc "đầu bẩn".

Tóc đuôi ngựa

Đây không chỉ là kiểu tóc "ruột" của những cô nàng ưa thích sự nhanh gọn mà còn là vị cứu tinh của những mái tóc bết. Khi bị bết, tóc của chúng ta có xu hướng xẹp và dính vào da đầu khiến cho việc tạo những kiểu tóc cần độ phồng trở nên bất khả thi. Trong khi đó, với tóc đuôi ngựa, bạn chỉ tốn không đến 2 phút để thực hiện mà vẫn có vẻ ngoài thật sành điệu. Tùy theo sở thích bạn có thể buộc thấp hoặc cao tùy ý.


 Tóc đuôi ngựa - vị cứu tinh của những mái tóc bết.




Tùy theo sở thích bạn có thể buộc thấp hoặc cao đều đẹp. 

Tóc tết vương miện

Kiểu tóc tết giả băng đô hay tóc tết vương miện đem lại vẻ ngoài hết sức nhu mì và nữ tính. Cách thực hiện không quá phức tạp, bạn chỉ cần chia tóc làm hai, tết từng phần tóc rồi lần lượt vắt ngang qua đỉnh đầu, cố định lại bằng kẹp tăm và kết thúc bằng keo xịt tóc. Để "chiếc vương miện" trông tự nhiên và có sức sống hơn, bạn có thể làm xoăn nhẹ cho toàn bộ tóc trước khi tiến hành tết nhé.



Kiểu tóc vương miện vừa duyên dáng lại giúp bạn che đi phần tóc bết.



Mái tóc tạo cho bạn vẻ ngoài năng động, cá tính.

Tóc tết mẫu cơ bản

Kiểu tóc tết cơ bản vừa đơn giản, dễ thực hiện lại vừa mang đến diện mạo trẻ trung và năng động. Kiểu tóc này còn đặc biệt thích hợp với những cô nàng có mái tóc bông xù, dễ bị rối hoặc đang gặp những vấn đề về tóc như tóc khô xơ, thiếu sức sống. Bên cạnh kiểu tóc tết mượt mà truyền thống, bạn có thể thử nghiệm kiểu tóc tết hơi lộn xộn một chút cũng rất thú vị và duyên dáng.



Kiểu tóc tết nhanh, gọn, lẹ cho bạn gái bận rộn.



Kiểu tóc tết cơ bản vừa đơn giản, dễ thực hiện lại vừa mang đến diện mạo trẻ trung và năng động.

Sử dụng thêm mũ

Đây là cách đơn giản và nhanh nhất để che đi mái tóc bẩn. Mũ là món phụ kiện cực chất giúp bạn nâng cấp set đồ đang mặc dù đơn giản đến đâu. Để phù hợp với không gian trong nhà, hãy lựa chọn những kiểu mũ cơ bản như mũ lưỡi trai hay vành nhỏ để không phải cởi ra suốt cả ngày.


Bạn gái cũng có thể sử dụng nón rộng vành để che đi mái tóc bẩn của mình khi ra ngoài.



 Mái tóc "bốc mùi" có thể che đi bằng chiếc mũ lưỡi trai cá tính.

Tóc búi cao

Búi hay buộc hết tóc lên đỉnh đầu cũng chính là cách các cô gái thường lựa chọn. Nhưng điểm trừ của cách này là do kết cấu "bết dính" nên tóc bạn sẽ ôm sát vào da đầu, mất đi sự "lộn xộn" tự nhiên cần thiết. Thế cho nên sau khi thực hiện kiểu tóc này, đừng quên xịt chút keo xịt tóc để giữ nếp được lâu hơn nhé.



Tóc buộc cao vừa mát lại trẻ trung.



Đừng quên xịt chút keo xịt tóc để giữ nếp được lâu hơn nhé.

Kiểu thắt nút

Một khi đã biết đến kiểu tóc độc đáo này, bạn sẽ thấy rằng đây là một "người bạn" tuyệt vời trong những ngày đầu bẩn. Để thực hiện tóc thắt nút rất đơn giản, bạn chỉ cần chia tóc làm hai, buộc một nút như chúng ta vẫn thường buộc dây và sau cùng, dùng chun buộc hai đuôi tóc lại với nhau. Kiểu tóc này khá lỏng nên bạn cần đến sự trợ giúp của keo xịt tóc để giữ cho nút thắt luôn gọn gàng vào nếp.

Các bước tạo kiểu thắt nút đơn giản giúp che đi mái tóc bẩn.


Mái tóc thắt hoàn chỉnh giúp bạn tự tin hơn.

Kết hợp với băng đô

Nếu bạn khéo léo một chút thì nên phối hợp với băng đô buộc đầu cũng là cách hữu hiệu để vừa"lấp liếm" được mái tóc bẩn vừa tạo điểm nhấn bắt mắt. Sự dịu dàng, nữ tính cổ điển là điều dễ nhận thấy khi bạn dùng băng đô hay khăn buộc đầu. Mọi người sẽ tập trung vào điểm nhấn xinh xắn này mà quên đi mái tóc bẩn của bạn.



Phối hợp cùng băng đô làm tăng thêm sự dịu dàng, nữ tính.



Cách đánh lạc hướng để người khác không chú ý vào mái tóc bết là bạn nên cài thêm cho mình chiếc băng đô xinh xắn nhé.

Tóc búi đôi tinh nghịch

Nếu như bạn đã chán tóc búi cơ bản thì nên thử kiểu tóc búi đôi này để có thể che giấu mái tóc bết của mình cũng khá lạ mắt và kém phần thú vị. Cách thực hiện kiểu tóc này cũng tương tự như kiểu búi cơ bản, chỉ khác biệt ở chỗ bạn cần chia tóc làm hai tầng và búi từng tầng lại.



Tóc búi đôi lạ mắt tạo nét duyên cho bạn gái.



Chán tóc búi cơ bản thì nên thử kiểu tóc búi đôi này để có thể che giấu mái tóc bết.

Phần lớn con gái chúng ta đều có ý thức chăm sóc kỹ càng cho mái tóc của mình nhưng vẫn có những khi vì quá bận rộn với hàng núi công việc mà ta không có thời gian gội đầu thường xuyên. Nỗi ám ảnh tóc "bết" luôn khiến con gái đau đầu, kể cả khi bạn có mái tóc ngắn hay sở hữu mái tóc dài bồng bềnh. Vì thế hãy "để ý" hơn trong việc chăm sóc mái tóc của mình và nhớ lưu lại những bí quyết trên để ứng phó cho những khi đầu bẩn nhé.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 29 tháng 12, 2017

Tình trạng ai cũng gặp khi dùng máy tính nhiều và đây là cách giải quyết

Để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh, sáng rõ trong mùa đông thì bạn nên lưu ý thực hiện một số nguyên tắc sau mỗi ngày.
Bạn đang dành quá nhiều thời gian trong một ngày chỉ để nhìn vào màn hình máy tính, tivi hay các thiết bị cầm tay như điện thoại di động, ipad... nhưng chính điều này lại là nguyên nhân khiến đôi mắt của bạn có dấu hiệu bị khô rát, mờ mắt thường xuyên. Thế nên, nếu không thể giảm bớt thời gian nhìn vào các thiết bị điện tử mỗi ngày thì bạn nên thực hiện một số cách giúp cải thiện mắt tốt hơn. Cùng tìm hiểu những cách giúp giảm bớt triệu chứng khô mỏi mắt này ngay bây giờ nhé.

Giảm lượng bức xạ từ màn hình máy tính
Ánh sáng chiếu thẳng trực tiếp từ màn hình máy tính đến mắt không hề tốt chút nào. Do đó, các bác sĩ chuyên khoa mắt thường khuyên rằng, bạn nên giảm bớt lượng bức xạ từ màn hình máy tính và vị trí màn hình máy tính nên được đặt cách mắt khoảng 50 - 60cm sẽ tốt hơn cho đôi mắt. Ngoài ra, bạn nên chọn sử dụng cỡ chữ lớn khi soạn thảo văn bản và lưu ý vệ sinh bụi bẩn trên màn hình thường xuyên để tăng độ sắc nét của chữ.


Vận động thường xuyên
Làm việc với máy tính quá lâu hay sử dụng các thiết bị điện tử khác đều có thể gây đau nhức vùng cổ và đầu. Do đó, bạn nên điều chỉnh màn hình ngang tầm mắt và ngồi thẳng lưng khi làm việc. Thỉnh thoảng cũng nên đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ một chút để giúp các cơ bắp hoạt động thường xuyên.

Luyện tập thị giác
Theo các chuyên gia tư vấn, bạn nên áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20, nghĩa là cứ sau 20 phút làm việc với máy tính thì hãy nhìn vào một vật nào đó trong 20 giây ở cách xa 20 feet (khoảng 6m). Bởi điều này sẽ giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn sau khi sử dụng máy tính trong nhiều giờ.

Tránh làm việc ở nơi thiếu ánh sáng
Bạn có biết rằng, làm việc ở trong phòng tối hay những nơi thiếu ánh sáng sẽ khiến mắt phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh nên gây nhức mỏi, mờ mắt. Do đó, hãy làm việc ở nơi có đủ ánh sáng, tốt nhất là nơi có ánh sáng tự nhiên để giữ cho mắt luôn sáng khỏe.


Không nhìn thiết bị điện tử trước khi ngủ

Việc sử dụng các thiết bị điện tử, nhất là trước khi ngủ sẽ kích thích tinh thần và gây ra các vấn đề không tốt cho giấc ngủ. Vậy nên, bạn hãy tắt các thiết bị điện tử và không sử dụng trong 2 tiếng trước khi ngủ để thư giãn tinh thần và có một giấc ngủ ngon.


Đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần
Dù bạn có dùng máy tính, điện thoại di động ít hay nhiều thì vẫn nên chủ động tự đi khám mắt định kỳ mỗi năm 1 - 2 lần. Với những người mắc các tật khúc xạ hoặc suy giảm thị lực sẽ cần kiểm tra mắt đều đặn 6 tháng/lần để điều chỉnh độ kính phù hợp cũng như phòng ngừa các bệnh lý về mắt như thoái hóa hoàng điểm, đục thủy tinh thể...

Xem thêm thông tin: